Entspannen in 10 Minuten - geführte Meditation

Aktualisiert: 19. Okt. 2021

Zum entspannen ist es empfehlenswert, vorher keine elektronische Geräte zu benutzen, nichts schweres zu essen und sich ein Raum des wohlbefinden zu kreieren.


Ausschnitt aus der Meditation:

..Mach es dir bequem, so das du dich pudelwohl fühlst, denn jetzt ist die Zeit nur für dich da. Für dich ganz alleine...


..Unser Geist, der Verstand hält uns von unserer Entspannung und dem wohlbefinden ab. beruhigen wir unseren Geist kommen wir zur inneren Ruhe...


...Wir dürfen entspannt durch das leben gehen...

...Wir dürfen uns zeit nehmen, für alle die Dinge die unser Wohlbefinden steigern...

...Alles was dich jetzt noch beschäftigt darfst du mit gutem gewissen beiseite legen...